【○○○○○を摂るメリット】

一宮市で30代から始めるパーソナルトレーニング、

『綺麗なボディライン×動けるカラダ』を作るパーソナルトレーナーの藤井智己です。

お客さまは、

メリハリある綺麗なボディラインを作るため

真剣に筋トレに打ち込み、

トレーニングを続けています。

トレーニング終了直後、

場合によって終了前のタイミングで、

お客さまのなかには

急いであるものを飲んでいます。

そのあるものとは、

プロ○○ン

  ↓

プロテイン(サプリメント)

を飲んでいます。

プロテインと聞いて、

薬!?

というリアクションは

ここ最近、あまり聞かなくなりましたね。

コンビニやドラッグストアでも手軽に

買えるようになり、

とても便利になりました。

ご存知の通り、

プロテイン = タンパク です!

一つの前のブログでは、

お客さまによってはプロテインサプリメントが

必要ないと思われる場合は進めないとお話ししましたが、

今回はプロテインサプリメントを摂るメリット、

利用するメリットを紹介しようと思います。

タンパク質は体に必要な三大栄養素の1つであり、

筋肉量を増やして綺麗なボディラインを

作るためには欠かせません。

ではなぜお客さまは急いで

プロテインサプリメントを飲むのかというと

そこには大きなメリットがあるからです。

一つは、

消化吸収のスピードの早さです。

プロテイン(※ホエイプロテインの場合)は、

食事と異なり

だいたい1時間前後で吸収し使われるので

時間計算がしやすく、

筋トレ開始前の時間や、

筋トレ終了直後のゴールデンタイムに

素早くタン パク質を補給したい時などに

強い味方となり、

筋力アップはもちろん、

引き締まったメリハリある

ボディを作るうえで大切な

筋肉量の増加をアシストしてくる

大きなメリットがあるためです。

もう一つは、

基本三食(朝・昼・晩)の食事の補助である

補食のひとつとして、

狙った栄養素(この場合タンパク質)を

補い食事のバランスを取る一つの手段として

有効活用できるメリットがあるためです。

そのためお客さまは

メリットを最大限活かすために、

筋トレ直後、急いでプロテインを摂り、

吸収速度の早さを利用して

筋肉の合成と回復を高める工夫をし、

自分の生活にあったタイミングで補食して

体づくりをしています。

あくまでプロテインは

サプリメント = [栄養補助食品]    ですから、

便利なあまりに、

プロテインやその他のサプリメントに

頼りすぎてしまうのは意味がありません。

基本の食事がしっかり摂れているから

プロテインやサプリメントの

メリットが活かされるという

マインドを大前提として持っていましょう!

短期間で驚くほどの体を作るための補食として

プロテインを上手に活用してみてはどうでしょう。

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング+トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場をご利用できます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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