40歳、50歳こえたらもうカラダは変化しないんじゃないの？

と聞かれることもあります。

もちろん10代、20代の頃のように

やればやるだけ筋肉がついたりすることは

難しいかもしれませんが、

正しい知識での食事コントロール継続で

体脂肪減少を促して、

筋トレの継続で筋肉を増やす、

もしくは少しでも落とさない刺激を与えいくことで

いくつからでも変化させていくことができます。

少し前にスタートされた50代女性も

食事のコントロール、筋トレの継続で

少しずつ変化が出てきています。

簡単なことではありませんが、

確実に進めていくことでカラダは

自分の意思で変えられるますよ。

　

　

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パーソナルトレーニング FUJII

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