愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井智己です。

「もう歳だから筋トレしても筋肉はつかないよね」

という話をお聞きしたり、質問も受けたりもします。

年齢を理由に諦めかけている方も

少なからずおられるみたいですが、

結論から言いますと

“いくつになって始めても筋肉は付きます！！”

確かに年齢等の影響はやはり受けたり、

男女で筋肉がつきやすいつきにくい、

もちろん体質によっても違ってはきますが、

適切なトレーニング、食事、睡眠を継続することができれば

何歳になっても筋肉をつけていくことは可能です！

・健康的でメリハリある生活を送る

・いつまでも若々しくエネルギッシュな自分になる

・綺麗なカラダのシルエットを手に入れる、また維持していく

・趣味やスポーツを快適に動けるカラダで楽しむ

など

筋肉をつけることで大袈裟かもしれませんが

あなたの未来(健康寿命)や可能性は大きく変わります。

筋トレに取り組み筋肉をつける理由は

筋肉の役割を高めてカラダの基本性能を

引き上げることに繋がります。

〈筋肉の役割〉

○カラダを動かす・・・運動の発動

カラダを動かすエンジンである筋肉は

筋肉量があるほど力が出せるので、

日常生活や動作が楽になり体力が向上します。

○カラダを守る・・・衝撃の吸収

カラダに掛かる負荷や衝撃を筋肉(量)があることで

吸収分散される。

臓器や骨などを守ることができる。

○熱を発生させる・・・夏の発生

筋肉は熱を発生させることができるので、

新陳代謝を上げることができます。

代謝が活発になると太りにくくなったり、

疲労からの回復が促進されます。

○血の巡りを良くする・・・循環の補助

血液の循環を筋肉が補助していることで、

速やかに栄養をカラダ全身に送り届けてくれます。

これらの役割を高めていくことが

ダイエットやボディメイクを加速させ

あなたが望む理想のカラダに近づけてくれます。

これまで年齢を理由に躊躇しておられたのなら

迷わず始められることをオススメします！

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用できます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-