ありがたいことに最近では、
パーソナルトレーニング受けてくださっている
お客さまのお子さまを指導させていただく機会が増えてきました。
というのも、
パーソナルトレーナーとしての活動に加え、
私はスポーツの現場、特に中高生(中には小学生も)
を対象にしているクラブチームや部活動チームと10チーム以上と契約しており、
選手たちの体作り、筋力強化を専門にトレーニング指導をしています。
ちょうど同年代であるお客さまのお子さまが競技スポーツに打ち込んでいて、
更なる成長のキッカケを掴みたいということでトレーニングも指導させていただくことが多くなりました。
個人的な解釈にはなりますが、特にここ10年ほどパフォーマンスアップを願う10代のアスリートたちが、
熱心に筋力トレーニングに打ち込み、体つくりに励む姿が多く見られるようになってきたこことは、
とても嬉しく思っています。
反面…..、
正しい知識がまだまだ浸透していないと思わされることも多くあります。“本来の目的から逸脱した危険なトレーニング”や“目が点になるような不思議なトレーニング”も
多く見かけていて、効果が出ないばかりか、
間違ったトレーニングで怪我をしてまっていたりすると
とても残念な気持ちになってしまうことがあります。
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どのように、
どのような考えで
体づくりを始めていけば、
筋トレ(ウェイトトレーニング)を
取り入れていけば良いか
『迷っている』
『わからない』
中高校生アスリート
指導者、保護者の方々も
おられるのではないでしょうか？
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体つくりのために頑張って
トレーニングしているのに、
その体つくりで身体を痛めたり、
怪我してしまったりしては、
本末転倒です！
10代のアスリートたちの成長期を、
パフォーマンスアップを支えるには
正しい実践方法はもちろん、
どのような目的意識でやるかが
いかに大切かを改めて感じています。
私がチームトレーナーとして活動している
トレーナーズベース名古屋では、
スポーツの現場で
筋トレ(ウェイトトレーニング)を
指導するストレングストレーナーとして、
多くの中高生アスリート、
そのアスリートたちを大切に
育てておられる指導者、保護者の方たちに
トレーニング知識や理論、
トレーニング実技の提供をしており
現場での経験を活かした
情報を共有させていただいています。
その内容をパーソナルトレーニングで
より濃く深く自分のパフォーマンスを
向上させてみませんか？？
チームのグループセッションだと
全体に最適な進め方をしていきますが、
パーソナルは個人なので、その人のだけに
考えられた内容になります。
可動域を増やすためにどんな柔軟を行うか、
競技動作に繋げるための動き作りをどうするか、
筋トレの強化目的&数値目標はどう設定するか、
スピード・パワーを上げるにはどうするか、
順序立てて組み立てる必要があります。
これらをあなたのためだけにプログラム作成します。
▶︎体つくり、筋肉づくりでお困りの選手・指導者の方
▶︎筋力トレーニングをどう取り入れてよいか
迷われている指導者、保護者の方
▶︎自身の成長に行き詰まっておられる選手
▶︎更なるパフォーマンスアップを願う選手
▶︎強化専門のストレングストレーナーをお探しの
選手・指導者の方
パフォーマンスアップのための体つくりを本気でお考えの中高生の方でしたら、いつでもお気軽にお問い合わせください。
⭐︎カンセリング＋トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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