【しなやかで綺麗な筋肉はすぐにつかない】

しなやかなで綺麗な筋肉が

その形を現してくるまでには時間が必要です。

⑴食事の改善  

⑵筋トレで筋肉を鍛えて増やす

⑶しっかりとした睡眠、休養

人によって効果の現れ方に違いはあれど、

最低3ヶ月続けていくことができれば

変化が出てきます。

カラダが引き締まってきて、

フェイスラインも変わり効果を感じられます。

最低でも3ヶ月ということは、

筋トレをしたらすぐとか、

ちょっとその時、

食事を意識したからといって

すぐにはカラダは変わりません。

筋肉はすぐにはつかないということが

理解できると思います。

ですが世の中には、

あまりにも簡単に痩せられるとか、

筋肉がつくとか、

“コレさえやっておけば大丈夫”的な情報が多く、

それにのせられてしまう人も多いようです。

結果、

どうなるかというと、

変わらない、続かない、

そして

「やっぱり自分には無理だったんだ」

と、ダイエットやボディメイクに対する

苦手意識が深くなり、

次への行動意欲が低下してしまうのです。

本当にそれで効果でているのであれば

みんなもとっくにやっているはずで

とても健康的で素敵なカラダになっているはずです。

コレが現状です。

短絡的にすぐ結果を求める考え方だと

とてつもない正解があると

いつも新たな方法を探してしまいますが、

実際のカラダ作りにそのようなことはありません。

考え方として、

すぐに筋肉はつかないからこそ計画を立てて

目先の結果に左右されず継続するという

考えを持つことが大切です。

でも、3ヶ月続けることができれば

その先もカラダ作りを継続できる習慣ができます!

 

余談ですが、

そこから半年、1年続けることができれば

見違えるほど美しく綺麗な自分になっていますよ。

 

カンセリング+トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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