そんなに食べていないんだけどなぁ…
そんなに飲んでないんだけどなぁ…
なんか太っちゃうんだよね〜…
どうにかしないとな〜…
よく耳にしませんか?
結論から言うと、
太ってしまう原因はやはり
「食べすぎている、飲み過ぎている」
場合がほとんどです。
聞き取っていくと、
・家や職場での間食で甘いお菓子を食べている、
・ラテ系のコーヒーを好んで良く飲んでいる
・早く一気に食べ過ぎ(小さなお子さんがいらっしゃる方には無理強いはできませんが)
・タンパク質が不足している
・お酒を飲んでいる時にやはり食べている(おつまみなど)
など色々あります。
教えてくださった方も
自分がどれだけ食べていたかを口にしたことで
ようやく把握されたと言う感じで
これはマズイと気づかれることが多いです。
ということは、
自分がどれだけ食べているかの把握が
できていない人がほとんどだと思います。
痩せたいと本気で思っている方は
上記内容を変えるだけでも違いますよ。
パーソナルトレーニング FUJII
⭐︎カンセリング+トレーニング体験
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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