愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井智己です。　

人のカラダに置き換えて考えると

体脂肪率が28%の45kgと

体脂肪率が20%の50kgだと

どちらが細く引き締まって見えるでしょうか？

答えは

体脂肪率が20%の50kgのほうが細く引き締まっています。

体重が重い方が細く見えるのは

不思議な気がするかもしれませんが、

あくまで体重は目安にしかすぎないんです。

体重があっても体脂肪が少ないと

引き締まって見えます。

大事なのは体重ではなく見た目です！

ということは、

その体重を作っている中身が

脂肪なのか筋肉なのかで

見た目が決定的に違ってくるんです！

ただ体重を落とすことがダイエットではなく、

筋肉を落とさずに体脂肪を落とすが

本当のダイエットです。

そのためには

適切な食事に改善でのダイエットと

筋肉をつくるための筋トレが必要なんです。

体重だけに執着するのは辞めましょう。

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-