やったほうが良いと思っているのに

やらなかった、

迷った結果、行動しなかった、

大切なことだと思っているのに

その日のモチベーション等で

休んだしてしまった場合が、

1番気落ちしてしまいます。

そしてこの場合が1番、再開するために使う

エネルギーがとても必要になります。

いわゆる腰が重い状態です。

このような時は誰にしも起こりえます。

そんな時は、

いつものトレーニングができなくても

トレーニングジムに行くだけでもOK、

行くことができなければ

家で少し腕立てやスクワットをするだけでも良いですし、

全くトレーニングをしなかったのなら、

夕食だけ主食を抜く(タンパク質など他の栄養素で補う) などをして、

ほんのちょっとでも

ダイエットとボディメイクをするようにしましょう！

いつも通りで十分ではなくとも

きちんと行動が継続ができています。

こんな時は、内容が十分でなくとも

行動した自分を褒めて

次回に繋げることが良いと思います。

いつも完璧じゃなくても大丈夫で、

大事なことは継続することです。

辞めたい時、中断したい時は誰でもあるので、

その時、

エネルギーを奪われない

対処方法として覚えていてくださいね。

　

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-