これまでのダイエットとといえば
体重数値に捉われてすぎて
落ちたらダイエットが上手くいっていると
思っていたけど、
落ちるその中身が大切なことを見落としていたと
パーソナルトレーニングで回を追うごとに
その意味が分かってきた！と
実感されるお客さまの変化が楽しいです！
お客さまが実感している通りで、
体重が落ちても体脂肪で落ちなければいけません。
筋トレをしながら、
できるだけ筋肉を落とさない、
それぞれの状況にもよりますが、
筋肉を増やしてボディラインと健康を
形成していくことが正しいダイエットといえます。
このことが腑に落ちると
一時的な体重の増減で一喜一憂しなくなります。
それよりか、
筋肉を減らさない、むしろ増やす取り組みとして
タンパク質の摂取量の数値を
気にして食事をしっかりと摂る意識が
上がってきます。
最初は体重数値に捉われていたお客さまも
今ではタンパク質の摂取数値に
良い意味で捉われて、
日々の食事のバランスを
気をつけてくださるようになりました。
食べてはいけないから
量やタイミングに気をつけて
食べながら体を変化させる術を身につけて
きているので、
私としてもとても嬉しいです！
どうせやるなら、
健康に綺麗にいきましょう！
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パーソナルトレーニング FUJII
店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］
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ます。満車の場合は
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