【ムキムキにはならない】

前回のブログタイトル

【1回でも多く、1kgでも重く】で

筋肉をつけるためには、一定以上の強い負荷を

カラダに与えないと筋肉は増えませんよ！と

お伝えしましたが、

“そんなに負荷を高めていったらムキムキになってしまう”

このように心配される女性もいらっしゃるようです。

答えとしては、心配いりません！

よほどのトレーニングをしない限り、

よほどムキムキなカラダになりたいと思わない限り、

ムキムキになることはありません！！

女性は男性に比べると脂肪が多く

筋肉がつきづらいので、

きちんとしたフォームや負荷の設定、

動作スピードのコントロールが基礎として

できているのであれば、

しっかり筋肉をつけるんだという

積極的な姿勢で取り組んだほうが効果がでやすいです！

しっかり筋肉がつくことでカラダにメリハリが生まれ、

ダイエット(食事改善)で体脂肪が適度に減ってくることで

女性らしいしなやかなカラダへと変化していきます。

それに加え、健康で健全なカラダへと導いてくれます！

恐れることはないのでしっかりトレーニングに励んでください！！

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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