自身にとっての理想の

ダイエット、ボディメイクを達成していくには

「ムリ・ムラ」を少なくしていくことが

大切だと思っています。

早く成果をあげたいと意気込みすぎたり、

ムリな食事制限や食事カットをしてしまう。

本当に落としたいのは体重ではなく

体脂肪率なのに…

目先の数値に一喜一憂してしまい、

焦るあまりに、

ムリをした状態でトレーニングも頑張ってしまう。

これでは落ちるものも落ちません。

むしろ逆効果になってしまいます。

　

　

今度はせっかく続けていたのに

上手くいかないとなると、

急に行動を止めてしまったり、

ドカ食いに走ってしまったりして

精神的なムラが出てしまう…

気が乗る乗らないで行動が変わってしまう場合も

当然ですが効果は出ません。

　

　

ダイエット、ボディメイクは

ムリ・ムラをできるだけ減らして

“時間をかけて焦らずじっくり取り組む”ことが

とても大切ということを

常に心掛けることです。

　

　

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

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ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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