パーソナルトレーニングで
筋トレを始めたばかりのころは、
とてもキツそうで取り組むことだけで
精一杯だった方が、
だんだとそのキツさと楽しさにハマっていき、
筋トレ自体が楽しくて
“筋トレは私の生涯のライフワークにします”
というほどになられる方もいます。
今後の健康においても素晴らしいことですね。
今日は
筋トレにハマってしまう、
ライフワークになってしまう理由を
いくつかあげてみようと思います。
1. 自己成長と向上
筋トレは自分自身を向上させる手段です。
体力や筋力が向上するだけでなく、
目標を設定し、それを達成するプロセスを通じて
精神的な成長も経験できます。
2. 健康と長寿
筋トレは健康的な生活をサポートし、
慢性疾患のリスクを減少させる助けになります。
健康な体は長寿につながります。
3. ストレスの軽減
筋トレはストレスを軽減し、
メンタルヘルスを向上させるのに役立ちます。
トレーニング中にリリースされる
エンドルフィンは、気分を高揚させ、
ストレスを和らげます。
4. 自信とポジティブな自己イメージ
筋トレは体の外見の変化だけでなく、
自己評価を向上させ、
自信を高めることにつながります。
自分自身に誇りを持つことができます。
キツイトレーニングに打ち勝つことができた、
もうちょっと食べたいけど食事コントロールできた
などの自分との約束を守れたことが
大きく自身のセルフイメージを高めてくれます。
5. 社交とコミュニティ
筋トレはコミュニティの一部となる機会を提供し、
同じ興味を持つ人々との
つながりを築くことができます。
トレーニングを通してできた仲間と共に
目標に向かうことは楽しい経験です。
6. 生活の質の向上
筋トレによって、日常生活がより楽になります。
重い物を持つのが簡単になり、
活動的なライフスタイルを楽しむことができます。
まとめとして、
これらの要素を含めて、
筋トレがライフワークに理由と
その素晴らしさを伝えることができます。
自分の体と精神的な健康を向上させ、
充実感と喜びを見つける手段として
筋トレを始めてみるのもいいかもしれませんね。
⭐︎カンセリング＋トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
——————————————————————————————————————-
店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-
