体重数値に捉われて、
落ちたら喜ぶ、ちょっとでも上がると悲しみ、
気持ちはわかりますが、
一喜一憂していも意味がありません。
通われているお客さまのなかにも
体重数値に捉われていた方も最初はいます。
人から見れば、その人がどれくらい体重が
あるかなんて分からないですし、
そこまで興味もありません。
同じ身長体重でも引き締まって見える人、
ぽっちゃりして見える人だっています。
ここに気づくと、体重の増減で
一喜一憂する必要はないということが分かります。
体重が少ないから痩せてる、
多いから太っているという概念は間違いなので
体重数値に捉われるのをやめましょう。
数値に捉われてはいけませんが、
気にするなら体脂肪率が落ちているかを
しっかり把握していくことが
ダイエットを成功させるためには重要です。
同じ体重でも体脂肪が少ない人は
引き締まって見え、
逆だとぽっちゃりとして見えてしまうのです。
ですので、何度も言いますが
体重数値ではなく体脂肪率の数値で
考えていくようにしましょう！
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パーソナルトレーニング FUJII
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