愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井智己です。　

「ダイエットを頑張っているんだけど、

筋トレに励んでいるんだけど、

体重が減らずにショックを受けている」

このように言われる方が多いように感じます。

確かに体重が減ると頑張っていることが

数値に出てくるので、

モチベーションにもなり、

嬉しいですよね。

しかし、

一番大事なことは

“引き締まった綺麗なカラダになること”です。

まだまだ

「体重を減らすことが綺麗なカラダになる」

とお思いの方が多いようですが、

この考え方は良くありません。

体重を落とすことだけに捉われて、

極端な食事制限、運動を自身に課してしまうと

何より大切な筋肉を失ってしまいます。

筋肉には、

(1)体動かす　

(2)体を守る　

(3)熱を発生させる 

(4)血の巡りを助ける

という重要な役割をもっています。

あなたがなりたい

メリハリのあるカラダのもとであり、

基礎代謝を高く引き上げくれる大切な器官なのです。

それを体重を落とすだけのダイエットをしてしまっては、

一時的には痩せて、

体重は落ちはしたけど、

細くなっただけで

メリハリのある綺麗なカラダにはなりません。

なにより

筋肉を失っているので、

リバウンドしやすく

さらに痩せにくくなってしまうという

悪循環が

今後あなたに待ち受けています。

このようなことにならないためには

正しく情報を理解して取り組むことです。

体重を落とすこではなく

体脂肪を落とすこと。

筋肉量を増やし、基礎代謝を引き上げ

燃えやすいカラダを作ることが

何より大切です。

数値より見た目が大事です！

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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