インターネットが普及しているこの時代、
ちょっと気になることを検索しただけでも
情報が溢れるように湧き出てきて
簡単に情報が手に入れられますね。
誰でもメッセージ(情報)を発信でき
チャンスを広げられることは
素晴らしいメリットだと思っています。
ダイエット方法や
筋トレなどのトレーニングに関しても
インスタやX(旧ツイッター)などのSNS、
YouTubeなどで写真や動画などの情報が
常に溢れるほど流れています。
スポーツトレーナーとして活動している現場の
指導させていただいている選手たち(高校生)も
当然ながら利用していて、
自身のパフォーマンスアップのため、
さらなるステップアップのための参考にしています。
パーソナルに通われるお客さまも
色々な情報をご存知で、
その良し悪しを
私に聞かれることもあります。
あの有名な人がやっているトレーニング、
最新だと言われるトレーニングを
取り入れてみたくなる、
真似してやってみたくなる、
その気持ち
スゴク分かります。
これは興味と意欲を持って取り組んでいる証で
とても良いことでもあります。
ですが、
溢れすぎる情報のために
中には間違った内容のものもあり、
有名な人のトレーニングが、
最新だと言われるトレーニングが
場合によっては、
現在の自分のレベルには
適していないこともあり注意が必要です。
最新のトレーニングが必ずしも最善ではないという場合もあるのです。
真似をするのは全然良いのですが、
やり方(ハード面)だけ真似しても
“どういう目的でそのトレーニングを行っているのか”、
“どういう考え方の元で構成された内容なのか”、
“どういう気持ちで行っているのか”の
中身(ソフト面)が理解できなければ、
結局、
どのような効果が得られたかを分からずに
時間を無駄にしてしまうかもしれません。
では、
そのようなことにならないようにするには
どうすればいいのか?
それは、
基本となるトレーニングは
徹底して継続しておくこです。
「それって、超当たり前のことじゃん!」
と思っていると察しますが、
とても重要なのです!!
基本を大切にしたトレーニングの反復は
自分自身の土台となるので、
何か困った時には
一度立ち戻ることができ、
また、
次のステップへ繋げて行くことができるからです。
私のパーソナルトレーニングでも
まずは基本から進めて
カラダづくりの土台を築くようにしています。
⭐︎カンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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