姿勢が良い人と悪い人の違いを
簡単にあげてみようと思います。
あなたはどちらの姿勢でしょうか?
⚪︎⚪︎姿勢が良い人⚪︎⚪︎
1. 背骨が自然なS字カーブを形成している。
2. 首、肩、背中がリラックスしており、肩が前に突き出ていない。
3. 頭はまっすぐに、顎が引けている。
4. 歩行時にも背中がまっすぐで、重心が前に寄りすぎていない。
姿勢の良い人は胸まわりの柔軟性が柔らかく、
背中やお尻の筋肉がしっかり使えています。
◾️◾️姿勢が悪い人◾️◾️
1. 背骨のカーブが極端で、猫背や前かがみの姿勢が見られる。
2. 肩が前に丸まっている → 巻き肩になっている。
3. 頭が前に突き出し、首が曲がっている
4. 歩行時にも背中がまっすぐでなく、重心が前かがみになりがち。
姿勢が良い人は身体に適切な負担がかかり、
姿勢が悪いと過度のストレスがかかりやすく、
健康問題や身体の不調を引き起こす可能性が高まります。
何より、
姿勢が悪いと実年齢よりも老けて見えてしまいます。
特にデスクワークが多い方は注意が必要です。
現代におけるスマホの使いすぎによる
影響も少なからずあるのかもしれません。
改善には胸まやりの柔軟性を促すストレッチや
背中周りの筋トレなどが重要になりそうです。
⭐︎カンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
——————————————————————————————————————-
店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-