【姿勢の良し悪しの違い】

姿勢が良い人と悪い人の違いを

簡単にあげてみようと思います。

あなたはどちらの姿勢でしょうか?

⚪︎⚪︎姿勢が良い人⚪︎⚪︎

1. 背骨が自然なS字カーブを形成している。

2. 首、肩、背中がリラックスしており、肩が前に突き出ていない。

3. 頭はまっすぐに、顎が引けている。

4. 歩行時にも背中がまっすぐで、重心が前に寄りすぎていない。

姿勢の良い人は胸まわりの柔軟性が柔らかく、

背中やお尻の筋肉がしっかり使えています。

 

◾️◾️姿勢が悪い人◾️◾️

1. 背骨のカーブが極端で、猫背や前かがみの姿勢が見られる。

2. 肩が前に丸まっている → 巻き肩になっている。

3. 頭が前に突き出し、首が曲がっている

4. 歩行時にも背中がまっすぐでなく、重心が前かがみになりがち。

姿勢が良い人は身体に適切な負担がかかり、

姿勢が悪いと過度のストレスがかかりやすく、

健康問題や身体の不調を引き起こす可能性が高まります。

何より、

姿勢が悪いと実年齢よりも老けて見えてしまいます。

特にデスクワークが多い方は注意が必要です。

現代におけるスマホの使いすぎによる

影響も少なからずあるのかもしれません。

改善には胸まやりの柔軟性を促すストレッチや

背中周りの筋トレなどが重要になりそうです。

 

 

 

⭐︎カンセリング+トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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