【家で宿題トレーニングやってたら…】

週1回60分のトレーニングと

食事改善をしながら

それぞれ理想とするカラダに向けて

進めていっていますが、

“家でも何かできることをしたい”

そう言われる方へは、

トレーニングとストレッチの宿題を

出させてもらっています。

宿題をやる頻度は毎日やっても良いし、

全部のメニューをやらなくても良いし、

2〜3日やって1日休むなど

それぞれのぺースで進めてもらっています。

この宿題をやり始めた方のなかには、

レンジでチンをしている間に、

窓に映る自分のフォームを見ながら、

家事をされている間に、

“ながらトレーニング”に

取り組まれているそうです。

「隙間を見つけてトレーニングしていたら

子どもまで一緒にやるようになりました笑」

と教えてくれました。

お子さんまで参加してくれているなんて

トレーニングが習慣化してきている証ですね。

本当にありがたい限りです。

お子さんたちの動きも見たくなってしまうのは

トレーナーたる所以かもしれません笑

 

 

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング+トレーニング体験

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-

関連記事

  1. 【短期的な成果と長期的な成果どっちがいい?】

  2. 【頑張る姿は美しい 】

  3. 【体重数値に捉われない】

  4. 【日常生活だけでは難しい】

  5. 【 筋トレによる浮腫み解消の効果メカニズムと効果】

  6. 【筋肉を増やすメリット】

PAGE TOP