週1回60分のトレーニングと
食事改善をしながら
それぞれ理想とするカラダに向けて
進めていっていますが、
“家でも何かできることをしたい”
そう言われる方へは、
トレーニングとストレッチの宿題を
出させてもらっています。
宿題をやる頻度は毎日やっても良いし、
全部のメニューをやらなくても良いし、
2〜3日やって1日休むなど
それぞれのぺースで進めてもらっています。
この宿題をやり始めた方のなかには、
レンジでチンをしている間に、
窓に映る自分のフォームを見ながら、
家事をされている間に、
“ながらトレーニング”に
取り組まれているそうです。
「隙間を見つけてトレーニングしていたら
子どもまで一緒にやるようになりました笑」
と教えてくれました。
お子さんまで参加してくれているなんて
トレーニングが習慣化してきている証ですね。
本当にありがたい限りです。
お子さんたちの動きも見たくなってしまうのは
トレーナーたる所以かもしれません笑
パーソナルトレーニング FUJII
⭐︎カンセリング+トレーニング体験
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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