30歳前後をピークに、

筋力・筋肉は緩やかに落ちていき、

カラダは弛みやすくなっていきます。

30代後半、40代以降ではさらに加速していき、

運動習慣、トレーニング習慣が

あるのとないとはでは、

残酷なほどその差が生まれてしまいます。

健康的なカラダはもちろん、

ボディラインにも影響してしまいます。

こんな事実をしってしまうと悲観的になり

「これから筋トレしても意味ないのではないか？」

の思われるかもしれませんが、

決してそんなことはありません。

　

きちんとした正しいトレーニングを

積極的に取り組むことで

○カラダに適切な負荷を与えて、

○筋肉を破壊(微細な損傷)をお越し、

○成長ホルモン等を分泌させる

ことができます。

すぐに効果は出ませんが、

まずは3ヶ月、またそれ以上続けていくことで

効果が出てきます。

最近、目覚めが良いとか、

顔やカラダが引き締まってきた、

若々しくなったねと言われたなどの

効果を感じられると、

“もっと充実したトレーニングをしよう”

“食事ももう少し気をつけてみよう”

“歩く、歩き方を意識してみよう”など

さらなる意欲も出てきますので、

トレーニングを始めることに、

遅すぎるということはありません。

いくつになっても

キレイとカッコいいを求めることができる、

年齢の壁は超えられる、

そう思って積極的に取り組んでほしいと思います。

　

　

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

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ます。満車の場合は

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