年度末で飲み会が続いてしまって
あっという間に2、3kg増えてしまった!
また今週も飲み会だし、
4月からはまた歓迎会などで
また飲み会が続きそうで体重計に乗るのが怖い、
鏡で体型をみるのはさらに怖い…
この悩み、
筋トレや運動習慣があればその2、3kg
割とすぐに戻りますよ!
ずっと飲み会の繰り返しであれば
とりもどせませんが、
時期によって続く飲み会程度であれば、
普段の筋トレで筋肉量を増やして
代謝の高い状態を保っていれば
元に戻すことは可能です。
飲み会続きで痩せることは一時中断したとしても
増えない、元に戻せるという感覚を掴んでおくと
食べることへの恐怖感は減ります。
もちろん戻すためのベースとなる
食事の摂り方も掴んでおけば
より安心することができます。
筋トレの習慣化とベースとなる食事を
普段から掴んでおくと、
旅先での食事もお酒もとことん楽しめます。
自らの筋トレと食事のペースを持っていると
今後のカラダやボディラインの調整がしやすいです。
明日から4月で新年度。
ご自身のペースを見つけてみたい方は
一度お問い合わせくださいね。
カンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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