〜今こそ自分に優しくなるとき〜

春は、環境が変わったり、気持ちもリセットしやすい季節。

そんな今こそ、自分の心と体にやさしく向き合う

「私らしいボディメイク」を始めてみませんか？

ボディメイクというと、「我慢」や「努力」といった

イメージを持つ方も多いかもしれません。

でも本来、

自分の体を整えることは

“自分を大切にする時間”。

数字だけを追いかけるのではなく、

心地よさや変化に気づけることが大切です。

たとえば、1日10分のストレッチ。

少しだけ早起きして、

お気に入りの音楽を流しながら

体を動かすだけでも、心も体もスッと軽くなります。

日々のちょっとした積み重ねが、

「なんだか最近、調子いいな」と

思える変化につながります。

忙しい毎日を頑張っている女性たちにとって、

自分のことは後回しになりがち。

でも「私らしいボディメイク」は、

家族や仕事のためにもなる

“自分への投資”だと私は考えます。

今年の春は、「もっと痩せなきゃ」ではなく、

「もっと自分をいたわってあげよう」

という気持ちでスタートしませんか？

確かに期限をつけての

ダイエットやボディメイクを

やり遂げたい場合には

「我慢」と「努力」は必要！！

しかしながら、

これらを自分では感じないくらい

夢中になることができれば、

あなたらしい楽しいトレーニングになります。

あなたがあなたらしく輝ける体と心を、

一緒に育てていきましょう。

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パーソナルトレーニング FUJII

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