連日唸るような暑さになってきて、

これから8月に向けてさらに湿度も上がり

暑くなってきそうです。

夏バテを起こさないためにはしっかりと

日々のリカバリーをしていく必要がありますね。

その対策としての1つとして

水分補給をしっかりとしていきましょう。

1日2リットルは飲みたいところです。

通ってくださるお客さまのなかにも

水分補給量がかなり少ない方もいますので、

熱中症対策も含めてこまめに水分摂取を

意識していただいています。

詳しくはコラムにも載せていますので、

よければご覧ください

〈パーソナルトレーナーFUJIIのコラム〉

http://fujii-personal.jp/column-water-intake/

水はカラダの代謝に必要不可欠です！

60兆個の細胞からなるヒトのカラダが

スムーズに動くためには水の力がいります。

・健康を促進するにも

・カラダを成長、発育させるためにも

・ダイエット、ボディメイクにも

・体調の回復にも

水は欠かせません。

意識したいポイントとしては、

喉の乾きを感じる前にこまめに摂るようにと

言いたいところですが、

仕事や家事の状況にも影響を

受けると思いますので、

喉の乾きを少しでも感じたら

すぐに摂るということを意識して

夏のリカバリー対策に

先手を打っていきましょう。

　

　

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パーソナルトレーニング FUJII

http://fujii-personal.jp/flow/

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

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駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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