【筋トレが続かない理由②】

前回に続いて今回は

筋トレが続かない理由②になります。

▪️筋トレが続かない理由②

→忙しすぎる

せっかく筋トレを始めたのに

仕事が忙しすぎて自分の思うように日程が取れない、

満足いくまでトレーニングをする時間がない、

始めてしばらくは順調にジムに来ることができていたのに

仕事の繁忙期を迎えたり、急な仕事が入ってしまい

そのせいで高まっていた気持ちが一気に冷めて

筋トレを中断してしまったりすることが要因になります。

中断している時間が長いと、

再開するまでに要するエネルギーもかかってしまうので、

中にはそのままフェードアウトしてしまう人も出てきてしまいます。

特に自分が決めた予定でやらないと気が済まない人や、

トレーニングや自身の理想の姿のイメージが高い人などの

完璧主義な人ほどここに陥りやすいです。

余談になりますが、一つの工夫として、

忙しすぎる時、そのせいで体力的にキツイときは

割り切ってトレーニングを休む判断をしてもよ良いと思います。

また、ジムには行けないけど、

自宅で腕立てやスクワット、腹筋運動など

5分くらいは自分のカラダ(自体重)だけで

トレーニングできるのであれば、

それでも十分と考えて理想とは少し違っても、

低空飛行でも良いから継続していくことをオススメします。

次回は理由の③をお伝えしていきます。

 

 

カンセリング+トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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