前回に続いて今回は
筋トレが続かない理由②になります。
▪️筋トレが続かない理由②
→忙しすぎる
せっかく筋トレを始めたのに
仕事が忙しすぎて自分の思うように日程が取れない、
満足いくまでトレーニングをする時間がない、
始めてしばらくは順調にジムに来ることができていたのに
仕事の繁忙期を迎えたり、急な仕事が入ってしまい
そのせいで高まっていた気持ちが一気に冷めて
筋トレを中断してしまったりすることが要因になります。
中断している時間が長いと、
再開するまでに要するエネルギーもかかってしまうので、
中にはそのままフェードアウトしてしまう人も出てきてしまいます。
特に自分が決めた予定でやらないと気が済まない人や、
トレーニングや自身の理想の姿のイメージが高い人などの
完璧主義な人ほどここに陥りやすいです。
余談になりますが、一つの工夫として、
忙しすぎる時、そのせいで体力的にキツイときは
割り切ってトレーニングを休む判断をしてもよ良いと思います。
また、ジムには行けないけど、
自宅で腕立てやスクワット、腹筋運動など
5分くらいは自分のカラダ(自体重)だけで
トレーニングできるのであれば、
それでも十分と考えて理想とは少し違っても、
低空飛行でも良いから継続していくことをオススメします。
次回は理由の③をお伝えしていきます。
カンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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