愛知県一宮市のパーソナルトレーニング
トレーナーの藤井智己です。
筋トレの効果の現れ方は、
①神経の発達
(運動神経が筋線維に刺激を与える、動作技術高まる)
↓
②筋力の発達
(筋トレの継続により運動に動員される筋線維の数が増える)
↓(※この間、筋肉は太くなっていない)
③筋(肉)量の発達
で現れてきます。
③の筋肉を作っていく代謝変化はゆっくりで、
実際に筋肉量が増えるのは3ヶ月ほど後に
少しづつ現れてくるので、
筋肉を増やす(カラダをつくる)計画を立て
継続にトレーニングを行うことがとても大切です。
筋肉が増えると代謝が上がり脂肪が燃えやすい状態を作れます。
そこに適切なダイエットで食事を摂っていく、
余計な脂肪が落ち、
ついた筋肉の形がメリハリ良く現れ、
しなやかで美しい曲線美あるカラダに
変貌を遂げていくのです。
理想のカラダはすぐには手に入りませんが、
計画的に進めていくことで必ず
自分にとっての綺麗なカラダを手に入れることができます。
⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
——————————————————————————————————————-
店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-