【筋肉の量を増やして筋力を高める理由⑤】

理由⑤ : 疲労回復とリハビリテーション

日々忙しく働く現代人にとって速やかな疲労回復、

またはケガからの早期復帰も重要な要素です。

筋トレによって筋肉が発達すると、

疲労回復が促進され、

筋肉の修復や再建がスムーズに行われます。

筋肉の役割のひとつである

「血の流れを促進する」という効果があり、

力を入れたり抜いたりすることで

体内の圧力が変化して全身の血液を循環させます。

そして、栄養を血液にのせて運び

疲労回復を促進させてくれます。

また、怪我をした際には、

周囲の筋肉が強化されていることで

負傷箇所の負荷を軽減し、

リハビリテーションの効果を高めてくれます。

ここまで簡単に筋肉の量を増やして

筋力を高める理由を5つ挙げてきましたが、

筋肉量を増やし、筋力を高めることは

QOL(生活の質)の向上やケガ予防、

パフォーマンスの回復において極めて重要な役割を果たします。

継続的な筋トレは今後の健康的で楽しい生活に

理想のカラダを維持していく、変化させていくには

不可欠な要素となるでしょう。

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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