愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井智己です。　

“ダイエットを始めるタイミングは

いつが最適ですか？”

という質問をいただいたりする時や

ダイエットを始めようと思うけど

“仕事がもう少し片付いてから”

“準備ができてから始めよう”

など

始めるタイミングを伺っている方もおられます。

必要だと本気で感じているのならば、

答えは

今すぐ始めることです。

ダイエットやボディメイクは

これまでの食事や運動習慣を

大きく変えることになりますから、

心のエネルギーが大きく必要になります。

やろうと決意したその時その瞬間に

行動することがとっても大切です。

例えば、

ダイエットでは

食事の量を見直す、

砂糖の多い食事を減らす、

脂質の少ない食材を買い出しにいくことや

食後の10分歩く、

ボディメイクでは

スクワット10回×3セット行なう、

スポーツクラブやジムに見学にいくなど

すぐにはじめの一歩を踏み出してしまうことです。

このタイミングが遅れれば遅れるほど

決意したエネルギーは日に日に少なくなっていきます。

そうなると動くのがしんどくなって

やっぱりまたの機会にしよう

やっぱりもうちょっと準備してから

となってしまいやすいのです。

またの機会とその準備はおそらく

いつやって来るかは分かりません。

数ヶ月後ならまだしも

5年後、10年後だとしたら

今よりさらに大変になります。

だから始めるタイミングは

決意した時がベストなんです。

　

変わりたいと思っている時点で

あなたは成長意欲、向上心、好奇心を持っています。

その気持ちを大事にして

自分の理想のカラダに向けて

動き出してみてはいかがでしょうか？

　

　

ちなみにこれからの寒い時期は

寒さに対してカラダが熱を発しやすいので

ダイエットを始めるにも良いとおもいます。

　

　

　

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

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ます。満車の場合は

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