憎っくき体脂肪を減らしていくには

『分解』

『運搬』 

『燃焼』

という工程を経ていく必要があります。

細かいことは端折りますが、

筋トレで中性脂肪の分解を起こし、

↓

細胞内(ミトコンドリア→聞いたことあるかもしれません)にある栄養を使って運搬して

↓

有酸素運動をして運搬されたのを燃焼させる

という流れの継続で

体脂肪は減っていきます。

実は

分解しても、運搬しても

燃焼されなければまた戻ってしまいます。

有酸素運動をする時間がないから

私にはムリだと

思う人もいるかもしれませんが、

・食べすぎない(腹八分目)

・栄養をバランス良く摂取する

を意識して生活を送ることで

燃焼されていくので、

前を向いて継続して

体脂肪を減らしていきましょう！

ちょっとした食事の改善と

適切な筋トレで

目指す綺麗なカラダを手にいれましょう。

　　

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-