今日から5月のスタート!
ゴールデンウイーク真っ只中で、
後家族やお友達と旅行に行かれたりして、
休暇を楽しまれたりもすると思います。
ダイエットに励まれている方も
こういう時は
美味しいご飯とお酒をしっかり楽しんでくださいね。
でもやはり、少しは気になってしまうという方は、
・お酒と同じくらいの水を飲むようにする
・ビールはほどほどにして蒸留酒等に切り替える
・おつまみを工夫する
など簡単に意識できることをしてみると良いと思います。
あまり気にしすぎると楽しくなくなってしまうと思いますので、
楽しんだあとは
“トレーニングでしっかり体を動かして戻す”という感じで割り切っていきましょう!
普段からトレーニング習慣ができていると
数日食事が多くなったり、内容が変わったとしても
一時的に体重が増えるだけで、
またトレーニングを再開していくと数日で戻りやすいです。
元に戻せるトレーニングや食事の感覚を掴んでいれば、
こういう連休や友達との飲み会があっても怖くない、
むしろそれがリフレッシュになります。
カラダ作りを普段から取り組んでおくことで、
メリハリのある生活を送ることが可能ですよ。
今月もよろしくお願いします!
カンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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