しなやかなボディライン、
カラダのメリやハリを
作り出しているのは筋肉です。
筋肉量を増やすためには
しっかりと筋トレに取り組むのは
もちろんのことですが、
それ以上にしっかりと食事を摂りましょう。
今あるカラダは食べてきた習慣でできています。
腹七分目〜八分目で食べる、
バランス良く食べる、
タイミングを意識して食べる、
回数を増やして食べる、
など工夫をしながらカラダを作ります。
食事から栄養摂取することを土台として考え、
それでも足りないものをサプリメントで補い
100%のパフォーマンスが出せる
準備をします。
サプリメントはあくまでも食事の補助です。
とはいえ上手に使えば強い味方です。
でも頼りすぎには注意です。
五感を使用して食事することと、
咀嚼筋、消化官の機能を
しっかり使い鍛えていくことも大事です。
食事もトレーニングといわれる
所なのかもしれません。
楽しく美味しく続けながら
カラダを作っていきましょう!
カンセリング+トレーニング体験⭐︎
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/
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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)
住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]
駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき
ます。満車の場合は
お近くのコインパーキングへお停めください。
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