この1月から新たにスタートしたお客さま。

週1回60分のトレーニングに加え、

次回のパーソナルトレーニングを迎えるまでに

お家でできる簡単なストレッチ数種目と

簡単な筋トレ数種目のメニューを

その日の気分で選んでもらって行う

宿題をやっていただいています。

宿題といっても、

毎日やっても毎日ではなくても、

できる時にできる量をやるという感じにして

ハードルを上げずに気楽にやってもらってます。

そのかわりに、

フォームをしっかり意識して

実施してもらっています。

この取り組みが

2回目のらパーソナルトレーニングで

とてつもなく大きな効果を生み出してくれました。

1回目のパーソナルトレーニングで行った

トレーニングフォームが見違えるほど、

綺麗なフォームで、

無駄なのないスムーズな動きに変化しました。

もう次回からは一気にステップアップしても

良さそうなくらいです。

本格的な筋トレは家ではなかなかできませんが、

パーソナルトレーニングで体感した内容を

意識して宿題を行ってくださった効果が

出てきました。

カラダ作りはまずは綺麗なフォーム作りから！

型がしっかりできないと、

動きが間違い乱れて

場合によってはケガをしてしまいますので、

早めにフォームのコツを掴めると良いです。

ちょっとしたキッカケと

意識の変化でカラダの動きが

見違えるほど変わる時があります。

ちなみに、宿題は希望があればなので、

強制は全くしていないですよ。

　

　

　

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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