【12月スタート】

愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井智己です。　

今日から12月スタートです。

12月に入ったとたん、

急に寒くなってきました。

気温の急変化に体調を崩さないように

服装のコントロールや

栄養、休養のとりかたに

注意していかないといけないですね。

運動では筋トレを取り入れることで、

血流を促進して

熱を生み出すという効果がありますので、

冷えの対策にもなります。

運動・栄養・休養のバランスを整えて

快適に過ごせる1ヶ月にしましょう。

毎月恒例の朔日参りも2022年はこれでラスト。

1年の流れの早さを感じています。

今月もよろしくお願いいたします。

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-