女性のほうがホルモンの働きの関係で

筋トレをしても筋肉が付きにくく、

男性に比べると関節も弱い場合があるので

負荷を高めすぎると怪我をする場合もあります。

長期的に継続することで、

体脂肪の減少、カラダつきの変化、

ウエストやフェイスラインも引き締まって

燃えやすいカラダになりますが、

頑張っている運動量にくらべて筋肉のつき方は

少ない傾向にあるというのが現実です。

よほどの決意を持って取り組まない限りは

劇的な変化は難しかったりします。

ここまで聞くと

「じゃあ私のカラダは変わらないかも」と

思われるかもしれませんが、

脅しているわけではなく、

『すぐには変わらないかもしれない、だからこそ続けることが大切なんだ』という

プラスのマインドに切り替えて

まずは筋トレや食事改善に取り組みながら

ご自身の変化を楽しんでほしいと

私は伝えていきたいと考えています。

健康的で綺麗なカラダでいたい、

一生涯アクティブな生活を送っていきたいと願うのなら、

女性こそしっかり筋トレに励んでもらいたいです。

特に30代後半から40代以降は体力的にも

かなり衰えを感じてくる時でもありますので、

ここで運動習慣があるか無いか、

自分のカラダを変化させる術を持っているかいないかで

この先、生活していくうえでの体力が

そして、

見た目の若さやボディラインが

“差”ではなく

“違い”として

残酷なほど顕著に現れてきます。

このあたりの年代が大きな「分かれ目」になります。

筋肉をつけて、

自分にとって綺麗なカラダで

生涯健康的に過ごしていくためにも

トレーニングをオススメします！

　

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

http://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

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ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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