最高の美容液!成長ホルモン


愛知県一宮市のパーソナルトレーニング
トレーナーの藤井智己です。

今回のコラムは成長ホルモンについて紹介します。


成長ホルモンとは

成長ホルモンは毎日の疲労や老化を
カラダの内側からケアをしてくれるホルモンで
アンチエイジングの味方でもある若返りホルモンです。

この成長ホルモンは加齢とともに低下していき
10代(思春期の頃)をピークに
30代以降ではその半分の50%
60代以降では30%ほどまでに減少するようです。

若返りホルモンである成長ホルモンが
年齢を重ねると
さらに分泌が減っていく事実を知ってしまったら

いかに成長ホルモンをしっかり分泌させるかが
カラダづくりやあなたのキレイを保つうえでどれだけ重要になるかが分かりますね。


成長ホルモンの主な効果

成長ホルモンの主な効果には

✔︎筋肉や骨の成長を助ける
✔︎肌や髪をキレイにする
✔︎体脂肪を分解して燃焼しやすくなる
✔︎運動機能の向上
✔︎認知機能の改善
✔︎免疫機能を高める
✔︎糖尿病予防
✔︎心疾患のリスクを低下させる

ことが分かっています。

○最近少し疲れやすく、なかなか回復できない
○眠りが浅い、朝スッキリ起きられない
○肌の艶やハリがなくシワが増えてきた
○やる気や活力がいまいち湧かない
○お腹が弛んできてボディラインが崩れてきた

これらは日常生活で感じるようなことでもありますが
もしかすると成長ホルモンの減少が要因としてあるかもしれません。


成長ホルモン(若返りホルモン)をぐんぐん増やす2つの方法

成長ホルモンを増やす方法は、2つあります。

1つめは
「成長ホルモン補充療法」で
特にアメリカではポピュラーな手段になりつつあります。

カラダに注射してホルモンを補充していきますが
ご高齢の方に投与すると
3ヶ月ほどで外見が
“10歳若返る”と言われています。

それほどまでに成長ホルモンは若返りと密接だということがわかります。

また、肌の保湿量が倍増して
“シワが減った”
という研究報告や

“毛髪が約40%増えた”、”筋力が70%近く増えた”
という興味深いデータもあります。

ただし、頭痛や痙攣などの副作用のリスクや
高額な費用という問題があるので
いいことばかりではないということを
理解しておく必要がありそうです。

成長ホルモン補充療法はとても高額で
副作用のリスクが多少なりともあるとなると
人によっては不安に感じられる場合もあります。

でも、ご安心ください!!

今すぐ誰でもどこでもできる
“天然のホルモン補充療法”があります。

それが、、、

『運動(筋トレ)療法』です。

2つめの方法になりますが
筋トレによる運動療法で筋肉をよく動かしてあげれば、

・成長ホルモン
・性ホルモン
・アドレナリン

など、加齢とともにグッと減ってしまうホルモンが分泌され
老化のスピードに抗っていくことができます。

筋トレの知識やルールを覚えて
しっかりと筋肉に刺激を与えることができれば

“天然の成長ホルモン”を
自前で分泌させ、補えるようになるのです。


まとめ

つまり、成長ホルモンは
カラダの内側から染み渡りキレイにする
最高の美容液とも言えます。

カラダの外側から化粧水や美容液を与え
入念にスキンケアをしていくことは
これからも大切にしていただきたいですが
内側からもしっかりアプローチしていきましょう。

そのためには筋トレによる運動は不可欠です!

なぜなら、筋トレをしっかりすると
安静時の300倍も成長ホルモンが分泌されます。

「成長ホルモン = 若返りホルモン」ですから
これを見過ごす手はないと思います。

やるやらないでは
1年後、3年後、5年後の姿は大きく違ってきます。

筋トレを習慣化させ
トレーニングによって成長ホルモンの分泌を促して

今よりさらに健康で美しく魅力あふれる姿になっていくことは
十分に可能なのです。

さあ今すぐ始めてみましょう!

パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング+トレーニング体験
時間 : 60分
料金 : 5500円
http://fujii-personal.jp/flow/

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046 愛知県一宮市天王3ー1-20[MAP]

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場をご利用できます。満車の場合はお近くのコインパーキングへお停めください。

PAGE TOP