筋トレを続けると良い理由
筋トレを続けるといろいろな効果があらわれてきます。
・スッキリして気分が良くなる
・疲労回復が早くなる
・筋力の向上改善によりスムーズに動ける
・健康状態が良くなる
体のピークを過ぎた30歳以降でも
ホルモンの分泌量が増えて胃や腸などの調子が良くなり、体の中身も若返っていきます。
また、適切な筋トレを行うと終わった瞬間から気分スッキリです。
※これは実際に体験してみなければわからない感覚かもしれません。
“サウナに入って『整った』”
“辛いものを食べて『仕上がった』”
のような感覚と似ているのかもしれません。
続けると体だけでなく精神的にも良い影響を生み出してくれて前向きにしてくれます。
週1回60分のトレーニング
キレイなボディラインをめざすあなたにとっては
・筋肉がつき基礎代謝が上がりメリハリあるボディラインになる
・キレイなお肌を保てる
・姿勢が良くなる
・太りにくくなる (リバウンドの防止)
・快眠 快食 快便
など目に見える効果も多く体感でき、
この部分に1番興味を惹かれるかと思います。
週1回60分のトレーニングでも適切に行い継続していくことで、
あなたにとって理想のキレイなボディラインを実現していくことができます。
まずは3ヶ月続けてみること
キレイなカラダを実現させて
より自分を好きになり、自信を持つことで
イキイキとアクティブな楽しい日々に確実に繋がっていきます。
はじめはキツイですがまずは3ヶ月続けてみることをオススメします。
続けるうちにご自身の変化(目に見える変化、目に見えない変化含めて)に気づきます。
半年、1年続くと周りもあなたの変化に驚きます。
3年続けると、すでに筋トレがすることが生涯欠かすことのできないライフワークになっていきます。
ここまで読んでいただき、少しでもやりたいと感じた気持ちは”変化の前ぶれ”です。
今すぐ始めましょう！
