【お腹痩せにスクワット？】

愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井です。

筋トレのなかで

キングオブエクササイズといわれる種目が

スクワットです。

脚のトレーニングでもありますが、

全身のトレーニングと言っても良いほど

全身を使ったトレーニングになります。

キレイなフォームができるようになれば

お尻の引き上げ、脚の引き締め、

そして、お腹の引き締めにも効いてきます！

くびれを作りたい方は特におすすめ！

実は、腹筋をするより

スクワットやデッドリフトなど

大きな筋肉、全身を使う筋トレをしたほうが

お腹痩せしやすいんですよ。

また体脂肪の燃焼効果、

基礎代謝の向上にも繋がらやすいので

積極的に取り組んでもらいたい種目です。

お正月に食べ過ぎてしまったら

スクワットをやってどんどん燃焼させて

いきましょう！！

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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