週1回60分のトレーニングと

食事改善をしながら

それぞれ理想とするカラダに向けて

進めていっていますが、

“家でも何かできることをしたい”

そう言われる方へは、

トレーニングとストレッチの宿題を

出させてもらっています。

宿題をやる頻度は毎日やっても良いし、

全部のメニューをやらなくても良いし、

2〜3日やって1日休むなど

それぞれのぺースで進めてもらっています。

この宿題をやり始めた方のなかには、

レンジでチンをしている間に、

窓に映る自分のフォームを見ながら、

家事をされている間に、

“ながらトレーニング”に

取り組まれているそうです。

「隙間を見つけてトレーニングしていたら

子どもまで一緒にやるようになりました笑」

と教えてくれました。

お子さんまで参加してくれているなんて

トレーニングが習慣化してきている証ですね。

本当にありがたい限りです。

お子さんたちの動きも見たくなってしまうのは

トレーナーたる所以かもしれません笑

　

　

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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