年度末で飲み会が続いてしまって

あっという間に2、3kg増えてしまった！

また今週も飲み会だし、

4月からはまた歓迎会などで

また飲み会が続きそうで体重計に乗るのが怖い、

鏡で体型をみるのはさらに怖い…

この悩み、

筋トレや運動習慣があればその2、3kg

割とすぐに戻りますよ！

ずっと飲み会の繰り返しであれば

とりもどせませんが、

時期によって続く飲み会程度であれば、

普段の筋トレで筋肉量を増やして

代謝の高い状態を保っていれば

元に戻すことは可能です。

飲み会続きで痩せることは一時中断したとしても

増えない、元に戻せるという感覚を掴んでおくと

食べることへの恐怖感は減ります。

もちろん戻すためのベースとなる

食事の摂り方も掴んでおけば

より安心することができます。

筋トレの習慣化とベースとなる食事を

普段から掴んでおくと、

旅先での食事もお酒もとことん楽しめます。

自らの筋トレと食事のペースを持っていると

今後のカラダやボディラインの調整がしやすいです。

　

明日から4月で新年度。

ご自身のペースを見つけてみたい方は

一度お問い合わせくださいね。

　

　

　

　

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

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ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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