愛知県一宮市のパーソナルトレーニング

トレーナーの藤井智己です。

痩せる = 体重が減る、

太る = 体重が増える

間違いではありませんが、

このように目先の数字に惑わされて

ダイエットのドツボにハマる人は

意外にも多いです。

・体重が減ったらお腹がへこむ、

・体重が減ったらくびれができる

・脚が細くキレイに見える

・お尻が引き締まって上がる

テレビのダイエット企画なとで

体重の変化だけでダイエットが

あたかも成功しているかのようなものもありますが、

体重が減ったら

綺麗でナイスバディになれるわけではないです。

大切なことは、

「痩せる＝体脂肪が減る」

「太る＝体脂肪が増える」

というこを覚えておく必要があります。

体脂肪を減らすためのきちんとした

食事を摂ることで痩せる！

筋トレによって筋肉量を増やすことで

新陳代謝を引き上げ

太りにくいカラダ、

しなやかでメリハリある綺麗なカラダへと

ボディメイクしていくことご大切です！

　

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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