筋トレによって筋肉量を増やし、

綺麗なボディラインを形作る、

代謝を引き上げて引き締め効果を高めていくことに加えて、

筋力を高めることは非常に重要です。

以下にその理由を説明します。

理由① : パフォーマンス向上

筋肉量の増加と筋力の向上は、

日常生活におけるパフォーマンスに直結します。

筋肉は力を発揮するためのエンジンなので、

より強力な筋力は速度、パワー、持久力などの

要素を向上させます。

例えば、しゃがんだ状態からスムーズに立つ、

荷物を持ち上げるなどの何気ない動きから、

ウォーキングやランニングなど、

脚腰の筋肉が強化されることで

カラダを動かす強さやスピードが向上しやすいです。

筋肉が増えて筋力が高まったことにより、

日常生活が快適になった、

疲れからの回復力が高まった、

趣味のスポーツパフォーマンスが

上がったなどの効果や声も

お客さまよりいただいています。

綺麗なカラダになっていくのはもちろんのこと、

健康で快適な生活を送るためのカラダづくりとして

筋トレに励むことはとても有効です。