ダイエットやボディメイクは

その時だけ頑張っても続きません。

もちろん、何となくやっても続きません。

大事なのは”いかに習慣化できるか”です。

習慣化させていくためには、

・週に何回トレーニングを行うのか？

・ジムに行ける日、行かずに家で行う日、

・1回あたりどれくらいの時間か？

・食事はまず何から手をつけていくか？

などなど、他にもありますが、

いきなり全部をやろうとするととても苦痛になるので、

無理なく行えるペースを探っていくことが大切です。

そのためにパーソナルトレーナーを付けるということも

とてと良い手段のひとつと言えます。

あなたにとって最適な方法を提案してくれます。

週1回のトレーニングでも

食事に気をつけ過ごしたり、

家で数分のストレッチや超簡単なトレーニングの継続で

ダイエットに成功される方もいらっしゃるんですよ！

やはり大切なのは続けられること！

これにつきます。

　

　

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-