【自分の“好き”を取り戻す時間。トレーニングがくれる心の余白】

仕事、家事、育児……

1日があっという間に終わって、「今日、自分のための時間あったっけ？」とふと立ち止まる瞬間。そんな女性はきっと少なくないはずです。

でも、自分を後回しにする生活が続くと、どこかで心にも身体にも“つかれ”がたまっていきます。

「好きなことに手が伸びない」

「本当はこうしたいのに、いつも時間がない」

そんなジレンマを感じているなら

トレーニングを“自分に戻るための時間”として取り入れてみませんか？

トレーニングといっても、重たいバーベルを持つ必要はありません。

呼吸を感じるストレッチや、10分の自重エクササイズでもいい。

たった10分でも、「これは“自分のため”の時間なんだ」と思えるだけで、心がふっと軽くなるものです。

不思議なことに、自分の時間をほんの少し持つだけで、家族との会話に笑顔が増えたり、仕事の集中力が上がったり。

「ちゃんと私、私のことを大事にできてる」

そんな感覚が、自信や余裕を生み出しているとセッション時にお客さまがお話されていました。

とくに頑張り屋さんの女性ほど、自分のことを後回しにしがちです。

でも、自分の“好き”や“心地よさ”を思い出す時間があるからこそ、周りへの優しさも自然に湧いてくる。

トレーニングは、ただ体を変えるだけじゃなくて、そんな“心の余白”を取り戻す時間にもなるんです。

もし最近、「なんとなく疲れているな」「本来の自分を見失いそう」と感じているなら――

それは“体を動かすサイン”かもしれません。

忙しい毎日だからこそ、少しだけ自分に優しい時間をつくってみてくださいね。

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

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パーソナルトレーニング FUJII

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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