愛知県一宮市で『美しくしなやかなボディラインと疲れ知らずの動けるカラダ』をつくるパーソナルトレーナーの藤井智己です。

人それぞれ日々の生活のなかでは色々なことがあると思います。

楽しいこと、嬉しいことはもちろんですが、

時には嫌なことストレスが溜まることもあります。

そのストレスを溜め続けていたりすると

やはり、体に支障をきたしてしまいます。

当たり前のことを言いますが、

自分なりにストレスを発散・解消できる方法を

見つけておくことが必要です。実は筋トレをすることは

ストレスを発散・解消させる効果的な方法なんですよ。

トレーニングしている時はそのトレーニングと

鍛えている部位やキツさなどの負荷がかかっているので、

必然的自分に集中するので周りの雑念が無くなります。

しっかり鍛えて、自分を追い込んでやりきった後は達成感と爽快感があり頭がスッキリクリアになるのでオススメです。

また、幸せホルモンと呼ばれる

「セロトニン」というホルモンが分泌され、

このセロトニンが緊張の緩和させてくれたり、

気分をリフレッシュさせてくれる効果があるということからも

筋トレをすることは効果的な方法のひとつとも言えます。

お客さまのなかにも

「トレーニングして話して凄いスッキリした〜」

と言われて帰っていかれる方もいらっしゃいます。

カラダの健康とココロの健康両方を高めていくにも

筋トレは一役かってくれますよ。

⭐︎パーソナルトレーナー藤井のカウンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用できます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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