旬の桃が届きました。

長野県の扇屋農園さんにて毎年この時期に注文している桃です。

あかつきという品種で、日持ちが良いのも特徴的なので、多めに購入しても安心です。

毎年ビックリしますがこの桃はとにかく大きい！

　
子どもの手では溢れてしまうくらいです。

果肉は甘味が強く果汁もいっぱいですがスッキリとした口当たりがとても美味しいです。

大きいので相当食べ応えがあります。

桃には

・腸内環境を良くする

・疲労回復を促す

・コレステロール値をさげる

などの効果も期待できるそうです。

　

食べ過ぎはもちろん太る原因になりだめですが、

上手に利用すれば果物もダイエットに毎日利用できます。

甘いものを我慢しすぎるのも辛いですからね。

その際にはタンパク質をプラスして摂取してあげると完璧な食事になります。

　

ヨーグルトなどにプロテインパウダーを少しかけて上げのも良いですよ。

　

私も量に気をつけて毎日食べてます。