パーソナルトレーニングの現場では、お客様に合ったトレーニングメニューや食事の提案を丁寧に行います。しかし、中にはその提案を守りきれず、自分の過去のやり方や思い込みに戻ってしまう方がいます。

たとえば、まだ基本のメニューができていない段階で独自のトレーニングを追加したり、「やっぱりプロテインはやめたい」と突然言い出したり、食事の方針を自己判断で切り替えてしまうこともあります。

もちろん、「自分で考えること」は悪いことではありません。むしろ、自立的に取り組むことは目標達成において非常に大切です。しかし、その「考える」が「独りよがり」や「自己防衛」になってしまうと、せっかくの努力も成果に結びつきにくくなってしまうのです。

一方で、成果を出していく人には共通点があります。それは、とにかく「やってみる」ことを躊躇しないということ。

まずは言われた通りに行動し、その上で「やってみたけど、ここがうまくいかなかった」「これは自分には合っている気がする」と、報告や相談をしてくれます。

このやり取りがあると、私たちトレーナー側も、より的確なフィードバックや修正ができます。結果的に、トレーニングの質がどんどん高まり、お互いの信頼関係も強くなっていく。まさに「前向きな循環」が生まれるのです。

大事なのは、「行動してから考える」こと。考えてから行動しようとすると、どうしても恐れや不安、プライドなどが先に立ち、動きが遅れてしまいます。そうではなく、まずやってみて、そこから気づきを得る。これができる人は、成長も早く、成果も見えやすいのです。