【筋トレで対策】

通ってくださっているお客様の中には

更年期を迎えられている方もいらっしゃいます。

更年期の女性が筋トレを行うことには、

さまざまなメリットがあります。

更年期は女性ホルモンの減少とともに

身体的な変化や健康上の懸念が現れる時期ですが、

筋トレはそのような課題に対処するための有効な手段となります。

筋トレを取り入れることで、

骨密度の維持、

筋力の向上、

代謝の促進などの

利点を得ることができます。

特に、

心身の健康促進やストレスの軽減にも貢献します。

目の前の筋トレを自分のためだけに集中してやり切った後は

カラダがとてもスッキリとよく言われます。

具体的な症状の対策と改善はお医者さんの診断を

しっかりと受けながら、

適切なトレーニングプログラムを設計し、

個々の体力や健康状態に合わせて注意をしながら

励むことが必要になります。

専門家のアドバイスを取り入れながら

更年期の女性が健康的な生活を送るために

筋トレを取り入れることは非常に有益です。

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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