トレーニングよりも大切な時間がある

• 2025.10.27
• ブログ, マインド, 自分ネタ

「何歳からでも体は変わる。50代から始まった“私の再スタート”」

• 2025.10.20
• ブログ, ボディメイク, マインド

「約束しているからこそ、トレーニングを続けられる」

• 2025.10.6
• ブログ, ボディメイク, マインド

“本音”が聞けた喜び

• 2025.09.29
• ブログ, マインド, 自分ネタ

やせたい気持ち vs 食べたい気持ち。どちらも大切にしていいんです。

• 2025.07.14
• ブログ, マインド, 食事改善

「なんとなく続けてる」から卒業。三大原理を活かす“五大原則”の使い方

• 2025.07.7
• ブログ, ボディメイク, マインド

「腹筋すれば痩せる？」は本当？“特異性の原理”が教えてくれる目的の持ち方

• 2025.06.30
• ブログ, ボディメイク, マインド

頑張ったのに戻っちゃう？可逆性の原理が教えてくれる“続ける力”

• 2025.06.23
• ブログ, ボディメイク, マインド

【自分の“好き”を取り戻す時間。トレーニングがくれる心の余白】

• 2025.05.19
• ブログ, ボディメイク, マインド

【思春期の子どもにどう接する？トレーナーとして、親として思うこと】

• 2025.05.12
• ブログ, マインド