タキヤさん

一宮市にあるパスタ屋のタキヤさんに行ってきました。

一宮市にきてもうかれこれ10年以上通っている大好きなお店です。

お客さまのトレーニングも

自分のトレーニングも

しっかりガッツリやってきましたので、

糖質補給をしてきました。

パスタのメニューもたくさんありますが、

私はいつも3種類のメニューで悩み、

なかなかそこの3種類から他のメニューへ

はずれることができないくらい好きなパスタがあります。

今回はカルボナーラをW盛りで注文。

カルボナーラといっても世間一緒的なカルボナーラとはかなり違いますが、

この味を知ってしまうともう抜けられません。

トレーニング後とはいえちょっと量は多いですが

今回はご褒美として美味しくいただきました。

(↓下:写真)

よくダイエットで糖質を必要以上に制限したり、

糖質を全てカットしたりしている人がいますが

それでは長続きしません。

大事な筋肉を落としてリバウンドの可能性が大きくなり、

メリハリあるしなやかなカラダには到底近づくことはできません。

トレーニング前と後の糖質摂取は特に大事で

体を動かすことはもちろん、

ダイエットやボディメイクを行ううえで

必ず摂るべき栄養素です。

トレーニング後はカラダのエネルギーが枯渇状態なので、

糖質を補給してあげないと筋肉を分解して

体を動かすエネルギーに変えてしまうので

きちんと摂るように心がけましょう。

頑張ったあとやパスタが食べたくなった際は

ぜひタキヤさんのパスタを

食べてみてください