しなやかなボディライン、

カラダのメリやハリを

作り出しているのは筋肉です。

筋肉量を増やすためには

しっかりと筋トレに取り組むのは

もちろんのことですが、

それ以上にしっかりと食事を摂りましょう。

今あるカラダは食べてきた習慣でできています。

腹七分目〜八分目で食べる、

バランス良く食べる、

タイミングを意識して食べる、

回数を増やして食べる、

など工夫をしながらカラダを作ります。

食事から栄養摂取することを土台として考え、

それでも足りないものをサプリメントで補い

100%のパフォーマンスが出せる

準備をします。

サプリメントはあくまでも食事の補助です。

とはいえ上手に使えば強い味方です。

でも頼りすぎには注意です。　　

　

五感を使用して食事することと、

咀嚼筋、消化官の機能を

しっかり使い鍛えていくことも大事です。

食事もトレーニングといわれる

所なのかもしれません。

楽しく美味しく続けながら

カラダを作っていきましょう！

　

　

カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

——————————————————————————————————————-

店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
——————————————————————————————————————-