筋トレは体重のかけ方や重量の調整、

フォームの改善や工夫、

カラダを動かす可動域、

スピードの調整などによって

短時間で大きな負荷をかけることができます。

筋肉を増やすトレーニングでは

10回がかなりきつい負荷を

カラダにかけることが基本になるので、

長い時間トレーニングをしていられないです。

短時間で最高の効果を出すにはとても効率的です。

だから、

忙しい人ほど筋トレを

上手に取り入れてあげると良いと思います。

その取り組み方を知っているだけでも

今後のカラダは変わってきますし、

その楽しさを知り

ライフワークとしての習慣を確立してしまったら、

もう怖いものはありません。

　

　

　

　

パーソナルトレーニング FUJII

⭐︎カンセリング＋トレーニング体験⭐︎

時間 : 60分

料金 : 5500円

https://fujii-personal.jp/flow/

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店舗名 : ほてい鍼灸院(完全個室予約制)

住所 : 〒491-0046　愛知県一宮市天王3ｰ1-20［MAP］

駐車場 : ほてい鍼灸院の駐車場を敷いてご利用でき

ます。満車の場合は

お近くのコインパーキングへお停めください。
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